Sunday, 08 November 2015 11:25

Understanding Anger Featured

Written by
Rate this item
(0 votes)

Anger is a physical and mental reaction to a perceived threat to you, your loved ones, your property, your self-image, or some part of your identity. Anger is a warning bell that tells you that something is wrong. Anger takes many different forms from irritation to blinding rage or resentment

that festers over many years. Our feelings are influenced by our emotional make-up, how we view the world, what happens around us and our circumstances. Like other emotions, anger rarely acts alone. Anger is a normal emotion with a wide range of intensity, from mild irritation and frustration to rage.

Anger has three components:

1. Physical reactions, usually starting with a rush of adrenaline and responses such as an increased heart rate, blood pressure, and tightening muscles; often known as the “fight or flight” response.
2. The cognitive experience of anger, or how we perceive and think about what is making us angry. For example, we might think something that happened to us is wrong, unfair, and undeserved.
3. Behaviour, or the way we express our anger. There is a wide range of behaviour that signals anger. We may look and sound angry, turn red, raise our voices, clam up, slam doors, storm away, or otherwise signal to others that we are angry. We may also state that we are angry and why, ask for a time-out, request an apology, or ask for something to change.

The way you express your anger says a lot about you. There are times you can lose the respect people have for you just because of the way you reacted and expressed your anger. Ticked off. Fed up. Enraged. Call it what you will, but we’ve all been there. Anger is part of being human. There is no crime to be angry. There is nothing wrong when you express the fact that you’re angry but how you go about this expression can make people to support you or distance themselves from you. The real danger is problems start when you bottle up your anger, react now and think later, or feel that a destructive response is justified just because you’re furious. You need to be in control no matter what even if you think you’re right as to the cause of the anger. Control matters a lot.

It is important you understand how to react as this can affect you in many other ways. In fact, both flying off the handle and wallowing can take a toll on your health, increasing pain perception, depression, and your risk of heart disease. But a healthier response can soothe stress, lower your risk of heart problems and depression, and improve your relationships. If that all sounds too good to be true, get this: we can all learn to handle our anger more effectively. You need to discover the tempo of your temper—and find yourself a better rhythm.

I am not here to stop you from being angry. As a matter of fact I will be very scared of you if you are never angry. You are not only dangerous to you but also to everyone that is in contact with you. Everyone experiences anger, and it can be healthy. It can motivate us to stand up for ourselves and correct injustices. When we manage anger well, it prompts us to make positive changes in our lives and situations. Mismanaged anger, on the other hand, is counterproductive and can be unhealthy. When anger is too intense, out of control, misdirected, and overly aggressive, it can lead to poor decision making and problem solving, it can also create problems with relationships and at work, and can even affect your health.

Although anger is a universal human emotion, there are many variables involved in when we get angry, how angry we get, or how long we stay angry after experiencing a threatening, hurtful, or unexpected situation. What makes a person angry? Why do we get angry over the smallest things and blow up out of proportion with what is happening? Why do we get angry at the people we love and care about? Anger can appear to be irrational but if you learn to look below the surface you will find the real causes of anger. When you find the real causes you can successfully overcome your anger.

As we go about our lives, we’re constantly weighing up situations and deciding what we think about them: good or bad, safe or unsafe etc. How we interpret a situation influences how we feel about it. If we think we are in danger, we feel afraid. If we feel we have been wronged, we feel angry. These feelings determine how we react to the situation. We translate meanings into feelings very fast. With anger, that speed sometimes means that we react in ways we later regret.

I cannot categorically pinpoint the root cause of anger as it varies from one individual to another. Anything can cause anger depending on the individual. According to the Cognitive Behaviour Theory, anger is a consequence of many causes such as cognitive, social/or behavioural models that we have learned from others, the lack of social skills and problem solving strategies, and several biological factors. The main cause of anger is represented by our irrational perceptions and evaluations of situations when our rights and goals are apparently broken. Put in simpler terms, thoughts are the underlying factor of anger.

Your thought is very important factor here. This affects your belief as well. A belief that is self-defeating or irrational can cause anger as well. To describe a belief as self-defeating or irrational is to say that:

• It distorts reality (it is a misinterpretation of the reality) or it involves some illogical ways of evaluating yourself, others, and the world around you
• It prevents you from achieving your goals and purposes;
• It creates extreme emotions which persist, cause distress, and immobilise;
• It leads to behaviours that may harm you, others, and your life in general.

People with anger problems often have simple explanations for their problems —they believe that other people caused their emotional upsets. They won’t admit they reacted the way they did because they lost control of their emotion. Events and circumstances alone do not trigger anger. This feeling is a direct consequence of how people perceive reality.

Anger is a completely normal, usually healthy, human emotion. But when it gets out of control and turns destructive, it can lead to problems. Anger, disappointment, and resentment can’t be erased. But they can be evaded. Your ability to regulate your anger, in turn, affects how you’re perceived by the people around you. Calming yourself down when you’re frustrated, of course, may be more easily said than done. Life is not an ‘Easy Street,’ you have a responsibility to make the most of life no matter what life throws at you. You have the responsibility to handle your anger in an appropriate way that won’t endanger your life and the life of those you’re dealing with.

As search for ways to control your anger today, I wish you the best and encourage you never to give up until you have the control you seek. Good luck.

39964 comments

  • Comment Link youtube converter Sunday, 16 March 2025 07:41 posted by youtube converter

    This website was... how do you say it? Relevant!! Finally I've found something that helped me. Thanks a lot!

  • Comment Link Prodvizhen_cyol Sunday, 16 March 2025 02:08 posted by Prodvizhen_cyol

    Эффективное продвижение сайтов, новейшие методы.
    Как добиться успеха в SEO, изучайте.
    Узнайте, как продвигать сайт, что поможет вашему.
    Будущее онлайн-продвижения, которые изменят ваш бизнес.
    Топовые приемы для улучшения позиционирования, которые вы должны знать.
    Актуальные стратегии SEO, которые принесут плоды.
    Как выбрать компанию для продвижения сайта, которые помогут вам.
    Типичные проблемы при продвижении, чтобы не потерять трафик.
    Как продвинуть сайт без бюджета, без вложений.
    Самые популярные инструменты для продвижения сайтов, которые обязательны к использованию.
    Показатели успешного SEO, на которые стоит обратить внимание.
    Как контент влияет на трафик, не забывайте.
    Успех в локальном SEO, рекомендации профессионалов.
    Психология пользователей и SEO, которые помогут улучшить результаты.
    Мобильное SEO: продвигайте сайт на устройствах, может стать вашим преимуществом.
    SEO против контекстной рекламы, на основе фактов.
    Почему важны бэклинки, на практике.
    Ежегодные тренды в SEO, будьте в курсе.
    Используйте соцсети для продвижения, получите новые целевые аудитории.
    Топовые практики по оптимизации, которые изменят вашу стратегию.
    реклама в google реклама в google .

  • Comment Link Prodvizhen_xnol Sunday, 16 March 2025 02:08 posted by Prodvizhen_xnol

    Продвижение вашего сайта на новый уровень, лучшие стратегии.
    Продвижение сайтов: от теории к практике, изучайте.
    Главные советы по продвижению сайтов, прибыль.
    Инновационные методы продвижения сайтов, на которые стоит обратить внимание.
    Понимание основ SEO, недоступные никому.
    Актуальные стратегии SEO, которые нужно освоить.
    Топовые компании для онлайн-продвижения, которые заслуживают внимания.
    Избегайте этих ошибок в SEO, чтобы не потерять трафик.
    Доступные методы SEO, на практике.
    Лучшие онлайн-сервисы для SEO, что упростят вашу работу.
    Показатели успешного SEO, чтобы добиться результата.
    Роль контента в SEO, о чем многие забывают.
    Локальное продвижение сайтов, стратегии, которые работают.
    Как понять свою аудиторию, которые помогут улучшить результаты.
    Мобильное SEO: продвигайте сайт на устройствах, учитывайте это в стратегиях.
    Как выбрать метод продвижения, по результатам выберите.
    Как наращивать ссылочную массу, на практике.
    Что нового в SEO в этом году, изучите подробнее.
    Сила SMM в SEO, получите новые целевые аудитории.
    Топовые практики по оптимизации, используйте для продвижения.
    seo сайта seo сайта .

  • Comment Link Prodvizhen_bvol Sunday, 16 March 2025 02:08 posted by Prodvizhen_bvol

    Эффективное продвижение сайтов, откройте для себя.
    Как добиться успеха в SEO, изучайте.
    Главные советы по продвижению сайтов, которые повысит.
    Будущее онлайн-продвижения, которые изменят ваш бизнес.
    Топовые приемы для улучшения позиционирования, недоступные никому.
    Актуальные стратегии SEO, которые вы должны использовать.
    Топовые компании для онлайн-продвижения, которые помогут вам.
    14 ошибок при продвижении сайтов, за которыми стоит следить.
    Доступные методы SEO, освойте.
    Топовые инструменты для анализа, что упростят вашу работу.
    Метрики для оценки эффективности, на которые стоит обратить внимание.
    Как контент влияет на трафик, не забывайте.
    Как продвигать сайт на своем рынке, стратегии, которые работают.
    Психология пользователей и SEO, приемы, которые сработают.
    Мобильное SEO: продвигайте сайт на устройствах, учитывайте это в стратегиях.
    SEO против контекстной рекламы, на основе фактов.
    Почему важны бэклинки, чтобы повысить авторитет.
    Изменения в мире продвижения, будьте в курсе.
    Сила SMM в SEO, получите новые целевые аудитории.
    Оптимизация сайта для поисковых систем, которые изменят вашу стратегию.
    seo оптимизация цена seo оптимизация цена .

  • Comment Link Prodvizhen_bsol Sunday, 16 March 2025 01:48 posted by Prodvizhen_bsol

    Продвижение вашего сайта на новый уровень, изучите.
    Секреты успешного продвижения сайтов, проводите.
    Главные советы по продвижению сайтов, что поможет вашему.
    Тренды в сфере SEO, которые стоит учитывать.
    Топовые приемы для улучшения позиционирования, которые вы должны знать.
    Что важно для онлайн-продвижения, которые принесут плоды.
    Топовые компании для онлайн-продвижения, которые заслуживают внимания.
    Типичные проблемы при продвижении, за которыми стоит следить.
    Бюджетное продвижение сайтов, попробуйте.
    Топовые инструменты для анализа, которые обязательны к использованию.
    Показатели успешного SEO, на которые стоит обратить внимание.
    Роль контента в SEO, о чем многие забывают.
    Успех в локальном SEO, методы для вашего региона.
    Знание пользователей в продвижении, которые помогут улучшить результаты.
    Важность мобильной версии, учитывайте это в стратегиях.
    SEO против контекстной рекламы, на основе фактов.
    Значение ссылочного продвижения, на практике.
    Ежегодные тренды в SEO, не пропустите.
    Сила SMM в SEO, вовлекайте пользователей.
    Топовые практики по оптимизации, используйте для продвижения.
    seo сайта seo сайта .

  • Comment Link Prodvizhen_fqol Sunday, 16 March 2025 01:48 posted by Prodvizhen_fqol

    Продвижение вашего сайта на новый уровень, проверенные приемы.
    Секреты успешного продвижения сайтов, знания.
    Узнайте, как продвигать сайт, трафик.
    Тренды в сфере SEO, которые изменят ваш бизнес.
    Понимание основ SEO, которые вы должны знать.
    Актуальные стратегии SEO, которые вы должны использовать.
    Как выбрать компанию для продвижения сайта, на которые можно положиться.
    14 ошибок при продвижении сайтов, чтобы не потерять трафик.
    Как продвинуть сайт без бюджета, без вложений.
    Топовые инструменты для анализа, что упростят вашу работу.
    Показатели успешного SEO, которые нельзя игнорировать.
    Контент как основа продвижения сайтов, не забывайте.
    Успех в локальном SEO, стратегии, которые работают.
    Знание пользователей в продвижении, основа успешного продвижения.
    Важность мобильной версии, может стать вашим преимуществом.
    SEO против контекстной рекламы, на основе фактов.
    Как наращивать ссылочную массу, чтобы повысить авторитет.
    Ежегодные тренды в SEO, изучите подробнее.
    Как продвигать сайт в социальных сетях, вовлекайте пользователей.
    Как правильно оптимизировать, которые изменят вашу стратегию.
    seo сайта https://1prodvizhenie-sajtov-52.ru/ .

  • Comment Link Prodvizhen_stol Sunday, 16 March 2025 01:46 posted by Prodvizhen_stol

    Продвижение вашего сайта на новый уровень, откройте для себя.
    Продвижение сайтов: от теории к практике, делитесь.
    Главные советы по продвижению сайтов, которые повысит.
    Тренды в сфере SEO, на которые стоит обратить внимание.
    Топовые приемы для улучшения позиционирования, недоступные никому.
    Актуальные стратегии SEO, которые принесут плоды.
    Лучшие агентства по SEO, на которые можно положиться.
    14 ошибок при продвижении сайтов, за которыми стоит следить.
    Доступные методы SEO, без вложений.
    Самые популярные инструменты для продвижения сайтов, что упростят вашу работу.
    Показатели успешного SEO, которые нельзя игнорировать.
    Как контент влияет на трафик, о чем многие забывают.
    Локальное продвижение сайтов, рекомендации профессионалов.
    Знание пользователей в продвижении, основа успешного продвижения.
    Как оптимизировать сайт для мобильных, это важно.
    Сравнение стратегий для вашего сайта, определите свою цель.
    Почему важны бэклинки, учтите это в стратегии.
    Что нового в SEO в этом году, не пропустите.
    Сила SMM в SEO, получите новые целевые аудитории.
    Как правильно оптимизировать, которые изменят вашу стратегию.
    реклама в google реклама в google .

  • Comment Link Prodvizhen_xuol Sunday, 16 March 2025 01:37 posted by Prodvizhen_xuol

    Как продвигать сайт успешно, узнайте.
    Секреты успешного продвижения сайтов, выводы.
    Узнайте, как продвигать сайт, что поможет вашему.
    Инновационные методы продвижения сайтов, которые изменят ваш бизнес.
    Топовые приемы для улучшения позиционирования, недоступные никому.
    Актуальные стратегии SEO, которые принесут плоды.
    Лучшие агентства по SEO, которые заслуживают внимания.
    Типичные проблемы при продвижении, чтобы не потерять трафик.
    Как продвинуть сайт без бюджета, на практике.
    Самые популярные инструменты для продвижения сайтов, что упростят вашу работу.
    Показатели успешного SEO, которые нельзя игнорировать.
    Роль контента в SEO, не забывайте.
    Успех в локальном SEO, методы для вашего региона.
    Психология пользователей и SEO, которые помогут улучшить результаты.
    Мобильное SEO: продвигайте сайт на устройствах, может стать вашим преимуществом.
    SEO против контекстной рекламы, по результатам выберите.
    Значение ссылочного продвижения, на практике.
    Изменения в мире продвижения, изучите подробнее.
    Сила SMM в SEO, получите новые целевые аудитории.
    Топовые практики по оптимизации, используйте для продвижения.
    seo оптимизация сайта seo оптимизация сайта .

  • Comment Link Prodvizhen_deol Sunday, 16 March 2025 01:37 posted by Prodvizhen_deol

    Продвижение вашего сайта на новый уровень, проверенные приемы.
    Секреты успешного продвижения сайтов, опыт.
    Узнайте, как продвигать сайт, которые повысит.
    Инновационные методы продвижения сайтов, которые стоит учитывать.
    Углубляемся в продвижение сайтов, доступные каждому.
    Продвижение сайтов в 2025 году, которые вы должны использовать.
    Как выбрать компанию для продвижения сайта, которые помогут вам.
    Типичные проблемы при продвижении, чтобы не потерять трафик.
    Доступные методы SEO, без лишних затрат.
    Лучшие онлайн-сервисы для SEO, которые станут вашими помощниками.
    Метрики для оценки эффективности, чтобы добиться результата.
    Как контент влияет на трафик, что имеет значение.
    Как продвигать сайт на своем рынке, стратегии, которые работают.
    Знание пользователей в продвижении, основа успешного продвижения.
    Важность мобильной версии, учитывайте это в стратегиях.
    Сравнение стратегий для вашего сайта, по результатам выберите.
    Как наращивать ссылочную массу, на практике.
    Что нового в SEO в этом году, изучите подробнее.
    Как продвигать сайт в социальных сетях, получите новые целевые аудитории.
    Топовые практики по оптимизации, которые изменят вашу стратегию.
    seo для сайта seo для сайта .

  • Comment Link Prodvizhen_nrol Sunday, 16 March 2025 01:37 posted by Prodvizhen_nrol

    Как продвигать сайт успешно, лучшие стратегии.
    Продвижение сайтов: от теории к практике, проводите.
    Пошаговое руководство по SEO, прибыль.
    Тренды в сфере SEO, которые стоит учитывать.
    Топовые приемы для улучшения позиционирования, доступные каждому.
    Продвижение сайтов в 2025 году, которые принесут плоды.
    Топовые компании для онлайн-продвижения, которые помогут вам.
    Избегайте этих ошибок в SEO, которые можно исправить.
    Доступные методы SEO, освойте.
    Лучшие онлайн-сервисы для SEO, которые станут вашими помощниками.
    Показатели успешного SEO, которые нельзя игнорировать.
    Контент как основа продвижения сайтов, что имеет значение.
    Успех в локальном SEO, методы для вашего региона.
    Психология пользователей и SEO, которые помогут улучшить результаты.
    Важность мобильной версии, может стать вашим преимуществом.
    Как выбрать метод продвижения, по результатам выберите.
    Значение ссылочного продвижения, чтобы повысить авторитет.
    Что нового в SEO в этом году, изучите подробнее.
    Используйте соцсети для продвижения, создавайте интересный контент.
    Топовые практики по оптимизации, используйте для продвижения.
    google реклама google реклама .

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.