Lots of people will be making New Year’s resolutions. Researchers looked at success rates of peoples’ resolutions: The first two weeks, usually go along beautifully, but by February people are backsliding. And by the following December most people are back where they started and most often even further behind. Why can’t they keep their resolutions? Fifty percent of the population makes resolutions each New Year. Among the top resolutions are weight loss, exercise, stopping smoking, stopping drinking, better money management and debt reduction.
People make resolutions as a way of motivating themselves. People have “false hope syndrome,” which means their resolution is significantly unrealistic and out of alignment with their internal view of themselves. When you make positive affirmations about yourself that you do not really believe, the positive affirmations will not work, and they can be damaging to your self-worth.
You may think that if you lose weight, or reduce your debts, or exercise more, your entire life will change, and when it does not, you may get discouraged and then you revert to old behaviours. Making resolutions involve changing behaviours, and to change a behaviour, you must change your thinking or rewire your brain. Change needs, creating new neural pathways from new thinking.
New Year’s resolution does not deal with the facts, they deal with absolutes and as a result, they have more chances of failure than succeeding. When you fail it affects your self-confidence and this can transmute to other areas of your life. Your ambiguous goal set you up for failure. Your expectations are unrealistic. It is easy to give up when you set goals that cannot be achieved. These goals do not deal with all the facts. They are not open enough to cover areas that matters. They deal mostly with your weakness.
It is a waste of time to wait until the first of January to make any change that will improve the quality of my life. I cannot pause my life and wait all year for one day before I start living again. If I realise I need to commit to something new, and if it is important enough to truly resolve to do it, then it would be silly for me to wait until the turn of the new year. I am going to commit to it now because it is important. There is no perfect time of waiting. I refuse to procrastinate. I act now.
It is a waste of time to resolve to do something just because it is January. If it is not well thought out, aligned with my purpose, and strategically in line with everything else I am trying to accomplish, then I am just going through the motions of a New Year’s resolution because it’s January. My life is a continuous process of self-improvement.
Do not waste your time with resolutions this new year. If you are going to succeed this year, there are three truths that you need to learn before you move on to anything else:
• We are creatures of habit.
• We are products of our environment.
• We are the average of the people we associate most with.
To accomplish things this year, you need to build systems that deliver success. Systems take willpower out of the picture and set you up for success by routine. Systems do not rely on motivation, willpower, or inspiration to operate once they’re set up. They are emotion-free. System enables you to build habits. We are creatures of habit.
The things you are trying hard to change are a result of habits. Habits are hard to break because they are conditioned behaviours. We do them without thinking. But we can develop positive momentum by linking our goals to a current habit or passion. Habits are the brain’s own internal productivity drivers. Constantly striving for more efficiency, the brain quickly transforms as many tasks and behaviours as possible into habits so that we can do them without thinking, thus freeing up more brainpower to tackle new challenges. In general, this modus operandi of our minds leads to incredible benefits.
The first rule of habit-changing is, you must play by the rules. First, there is a cue, a trigger that tells your brain to go into automatic mode and which habit to use. Then there is the routine, which can be physical or mental or emotional. Finally, there is a reward, which helps your brain figure out if this loop is worth remembering for the future. If you want to get rid of a bad habit, you must find out how to implement a healthier routine to yield the same reward. You must find the cue, understand the routine and what rewards triggers the cue.
You do not want to feel like a failure throughout the year because you did not fulfil the obligations you set out in your New Year’s resolution. You need to be optimistic about every day in your life. Start taking pride of the opportunities life gives to you daily. My New Year’s resolution is the fact that, I do not have one. Yes! You heard me right. I do not need one and I do not make one because I have created a system in my life. On New Year’s Day, I can look at the system, analyse the system and improve the system. It really does not mean I must be traditional to do this every New Year. It can be done anytime of the year.
Everyone has many goals, but its commitment to a system that makes the difference. Systems are the foundations of deep and great work. System gives you the freedom to do your best work every day without making the same mistakes repeatedly. Cultivating the right system can make all the difference in your productive life. Using systems can make your life easier. A system provides you with an inner guidance and equips you with the power of habit. When you focus on the practice instead of the performance, you can enjoy the present moment and improve at the same time.
• If you are a writer, your goal is to write a book. Your system is the writing schedule that you follow each week.
• If you are a runner, your goal is to run a marathon. Your system is your training schedule for the month.
• If you are an entrepreneur, your goal is to build a million-pound business. Your system is your sales and marketing process.
You are never going to be truly successful until you have a working system that guides your actions and helps you achieve your goals. A system makes your goal realistic. It is concrete. It gets you moving. It helps you focus on long-term gains, instead of short-term wins. When you commit to a system, you are far more likely to stick to it. Systems are about the long-term process rather than short-term results. A structure in your life and some routines that help you every day and keep you on the right track is better than a single shot at getting something done. Instead of wasting your energy on resolution, spend the time to create a system.
47681 comments
-
Comment Link
Friday, 16 June 2023 23:12
posted by Kristopher
Do you have a spam problem on this site; I also am
a blogger, and I was wanting to know your situation; many of us have developed
some nice practices and we are looking to trade solutions with other
folks, be sure to shoot me an e-mail if interested. -
Comment Link
Friday, 16 June 2023 22:13
posted by Zepter
What's up, just wanted to tell you, I enjoyed this post.
It was helpful. Keep on posting! -
Comment Link
Friday, 16 June 2023 20:08
posted by Home Care Christchurch
Does your site have a contact page? I'm having problems locating it but, I'd like to shoot
you an email. I've got some suggestions for your blog you might be interested in hearing.
Either way, great blog and I look forward to seeing it improve over time. -
Comment Link
Friday, 16 June 2023 20:06
posted by Ultimate Slim Keto Reviews
Hello to every body, it's my first go to see of this
weblog; this blog consists of remarkable and genuinely excellent material in favor of visitors. -
Comment Link
Friday, 16 June 2023 18:27
posted by Bridgette
Hi there i am kavin, its my first occasion to commenting anyplace,
when i read this article i thought i could also make comment due to this sensible paragraph. -
Comment Link
Friday, 16 June 2023 18:18
posted by Minister Of State
I couldn't refrain from commenting. Exceptionally well written!
-
Comment Link
Friday, 16 June 2023 18:06
posted by Tracy
Thanks a bunch for sharing this with all people you actually understand what you're speaking about!
Bookmarked. Please additionally talk over with my
website =). We will have a hyperlink trade arrangement between us -
Comment Link
Friday, 16 June 2023 14:22
posted by Betsy
It's very easy to find out any matter on net as compared to textbooks, as I
found this paragraph at this web site. -
Comment Link
Friday, 16 June 2023 13:54
posted by PG สล็อตเว็บตรง
PGSLOT เว็บหลัก slot online เว็บตรง ไม่มีขั้นต่ำ SLOTPG ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ ซึ่งเป็นเว็บพนันสล็อตออนไลน์ ที่เหมาะสมที่สุด และก็มาแรงมากที่สุดในปี 2022 สล็อตพีจี แตกง่าย
โดยเว็บพนันเกมของเราได้ปรับปรุงตัวเกมทุกเกมให้ดี และก็มีประสิทธิภาพสูงเยอะที่สุดอยู่เป็นประจำ
PUNPGSLOT มีระบบระเบียบการเล่นที่ทันสมัยรวมทั้ง SLOTPG แตกง่าย ของแท้ 100%
พร้อมเปิดให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง บริการต่างๆที่จะทำให้สมาชิกได้รับความสบายสบายมากยิ่งขึ้น กับระบบ ฝากถอน
อัตโนมัติถอนเงินไม่มีขั้นต่ำ ฝากเงินไม่มีขั้นต่ำ
ไม่เกิน 5 นาที เพื่ออำนวยความสะดวกนักเล่นการพนันให้มากมายที่สุด สามารถร่วมสนุกสนานกับ SLOT PG เว็บตรง ได้ในทันที สำหรับมือใหม่ที่ยังไม่มีประสบการณ์ ก็สามารถร่วมสนุกสนานกับเราได้อย่างง่ายๆเล่น slot ไม่เก่ง ก็บริการ ทดลองเล่นสล็อต ได้ง่ายๆไม่เสียเงินเล่นเพียงเพียงแค่ทุกคนเปิดสมาชิก ไม่กี่ขั้นตอนแค่นั้น ท่านก็สามารถร่วมบันเทิงใจได้เต็มที่ กับเกม slot ที่กำลังมาแรงในปัจจุบัน พร้อมได้รับมาตราฐานสากล มีการปรับปรุงขึ้นโดยบริษัท PG SOFT ที่เป็นบริษัทแม่ โดยจากผู้สร้างโดยตรงจากต่างประเทศ slot pg เว็บหลัก มีใบรับรอง พร้อมกับสิทธิประโยชน์มากมาย พร้อมมีเกมให้เลือกเล่นมากกว่า 88
เกมส์ โดยแต่ละเกมนั้นมีแบบการเล่นที่แตกต่างกันออกไป pg slot เว็บใหญ่ เว็บเดิมพัน ที่เปิดให้บริการเล่นเกมสล็อตใหม่ปัจจุบัน ที่มีความล้ำยุค ดีไซน์ภาพออกมาในแบบอย่าง 3
มิติเพื่อเพิ่มความสนุกสนานไปกับการเล่น
PG SLOT แตกหนัก พร้อมเปิดบริการ CASINO ONLINE
ผ่านระบบอินเตอร์เน็ตซึ่งจะประกอบไปด้วยเกมต่างๆหลากหลายที่จะทำให้ทุกท่านได้พบกับประสบการณ์ใหม่ที่ไม่เคยเจอ
ไม่ว่าจะเป็นเกม สล็อตออนไลน์,
บอล , baccarat online , ROULETTE , หวย , BLACKJACK , poker ,
เกมยิงปลา และอีกหลากหลายที่จะทำให้ สล็อตpg แตกหนัก ของพวกเราสามารถดูแลสมาชิกของพวกเราทั้งโลก และยังเป็นศูนย์รวมเกม PGSLOT เว็บหลัก สูงที่สุด เราได้รวมเกมจาก เว็บไซต์สล็อต PG ทั้งหมด
ไม่ว่าจะเป็นเกมสล็อตแตกง่าย แตกหนักๆหรือเกมยอดฮิตเราก็พร้อมให้บริการ แต่ละเกมมีกราฟฟิกภาพที่สวยงาม ภาพ ความแหลมคมชัด เสียงเต็มไปด้วยความอรรถรส เพียงแค่ทุกๆคน สมัครสมาชิก PGSLOT เว็บตรง กับ เราเท่านั้นสมัครเพียงไม่กี่ขั้นตอนทุกๆคนก็จะได้ โปรโมชั่นหลายอย่าง ให้เลือกเล่นเพียบ
ทุนไม่ต้องมากก็ลุ้นรับรางวัลแจ็คพอตได้ slotpg เว็บตรง ที่ได้รวม เว็บใหญ่ สล็อตเว็บตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์ ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ สล็อต
PG ทั้งหมด ได้อย่างไร้ข้อจำกัด ด้วยระบบการเล่นแบบด้วย
บริการและระบบฝากถอน AUTOถอนเงินไม่มีขั้นต่ำ ฝากเงินไม่มีขั้นต่ำ พร้อมรองรับการเล่นอีกทั้งคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์เคลื่อนที่ เล่นได้ผ่านหน้าเว็บไซต์
ที่สามารถเล่นได้ทุกระบบปฎิบัติการ ไม่ว่าจะเป็นระบบ IOS หรือ Android ไม่มีความจำเป็นที่ต้องโหลดแอพลิเคชั่นมาให้ยุ่งยาก เล่นง่าย จ่ายจริง
โบนัสมีให้ไม่ยั้ง
พร้อมเว็บใหม่ก็ได้อัพเดทกันอย่างเรียลไทม์ สมาชิกของทาง punpgslot ได้เล่นก่อนคนใดแน่นอน รีวิวเกมส์ให้สมาชิกได้เรียนรู้และก็หาความรู้ใหม่ๆให้เข้าใจตัวเกมก่อนเล่น แม้กระนั้นขณะนี้เรารู้กันก่อนเลยว่ามีเกม pg slot เพื่อให้ท่านได้ร่วมบันเทิงใจกับทางเราได้มากเพิ่มขึ้น PG สล็อตเว็บตรง -
Comment Link
Friday, 16 June 2023 13:21
posted by https://myeasybookmarks.com/story265089/ketosis-the-cyclical-ketogenic-diet-burn
Some times its a pain in the ass to read what blog owners wrote but
this internet site is real user friendly!
Leave a comment
Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.