Lots of people will be making New Year’s resolutions. Researchers looked at success rates of peoples’ resolutions: The first two weeks, usually go along beautifully, but by February people are backsliding. And by the following December most people are back where they started and most often even further behind. Why can’t they keep their resolutions? Fifty percent of the population makes resolutions each New Year. Among the top resolutions are weight loss, exercise, stopping smoking, stopping drinking, better money management and debt reduction.
People make resolutions as a way of motivating themselves. People have “false hope syndrome,” which means their resolution is significantly unrealistic and out of alignment with their internal view of themselves. When you make positive affirmations about yourself that you do not really believe, the positive affirmations will not work, and they can be damaging to your self-worth.
You may think that if you lose weight, or reduce your debts, or exercise more, your entire life will change, and when it does not, you may get discouraged and then you revert to old behaviours. Making resolutions involve changing behaviours, and to change a behaviour, you must change your thinking or rewire your brain. Change needs, creating new neural pathways from new thinking.
New Year’s resolution does not deal with the facts, they deal with absolutes and as a result, they have more chances of failure than succeeding. When you fail it affects your self-confidence and this can transmute to other areas of your life. Your ambiguous goal set you up for failure. Your expectations are unrealistic. It is easy to give up when you set goals that cannot be achieved. These goals do not deal with all the facts. They are not open enough to cover areas that matters. They deal mostly with your weakness.
It is a waste of time to wait until the first of January to make any change that will improve the quality of my life. I cannot pause my life and wait all year for one day before I start living again. If I realise I need to commit to something new, and if it is important enough to truly resolve to do it, then it would be silly for me to wait until the turn of the new year. I am going to commit to it now because it is important. There is no perfect time of waiting. I refuse to procrastinate. I act now.
It is a waste of time to resolve to do something just because it is January. If it is not well thought out, aligned with my purpose, and strategically in line with everything else I am trying to accomplish, then I am just going through the motions of a New Year’s resolution because it’s January. My life is a continuous process of self-improvement.
Do not waste your time with resolutions this new year. If you are going to succeed this year, there are three truths that you need to learn before you move on to anything else:
• We are creatures of habit.
• We are products of our environment.
• We are the average of the people we associate most with.
To accomplish things this year, you need to build systems that deliver success. Systems take willpower out of the picture and set you up for success by routine. Systems do not rely on motivation, willpower, or inspiration to operate once they’re set up. They are emotion-free. System enables you to build habits. We are creatures of habit.
The things you are trying hard to change are a result of habits. Habits are hard to break because they are conditioned behaviours. We do them without thinking. But we can develop positive momentum by linking our goals to a current habit or passion. Habits are the brain’s own internal productivity drivers. Constantly striving for more efficiency, the brain quickly transforms as many tasks and behaviours as possible into habits so that we can do them without thinking, thus freeing up more brainpower to tackle new challenges. In general, this modus operandi of our minds leads to incredible benefits.
The first rule of habit-changing is, you must play by the rules. First, there is a cue, a trigger that tells your brain to go into automatic mode and which habit to use. Then there is the routine, which can be physical or mental or emotional. Finally, there is a reward, which helps your brain figure out if this loop is worth remembering for the future. If you want to get rid of a bad habit, you must find out how to implement a healthier routine to yield the same reward. You must find the cue, understand the routine and what rewards triggers the cue.
You do not want to feel like a failure throughout the year because you did not fulfil the obligations you set out in your New Year’s resolution. You need to be optimistic about every day in your life. Start taking pride of the opportunities life gives to you daily. My New Year’s resolution is the fact that, I do not have one. Yes! You heard me right. I do not need one and I do not make one because I have created a system in my life. On New Year’s Day, I can look at the system, analyse the system and improve the system. It really does not mean I must be traditional to do this every New Year. It can be done anytime of the year.
Everyone has many goals, but its commitment to a system that makes the difference. Systems are the foundations of deep and great work. System gives you the freedom to do your best work every day without making the same mistakes repeatedly. Cultivating the right system can make all the difference in your productive life. Using systems can make your life easier. A system provides you with an inner guidance and equips you with the power of habit. When you focus on the practice instead of the performance, you can enjoy the present moment and improve at the same time.
• If you are a writer, your goal is to write a book. Your system is the writing schedule that you follow each week.
• If you are a runner, your goal is to run a marathon. Your system is your training schedule for the month.
• If you are an entrepreneur, your goal is to build a million-pound business. Your system is your sales and marketing process.
You are never going to be truly successful until you have a working system that guides your actions and helps you achieve your goals. A system makes your goal realistic. It is concrete. It gets you moving. It helps you focus on long-term gains, instead of short-term wins. When you commit to a system, you are far more likely to stick to it. Systems are about the long-term process rather than short-term results. A structure in your life and some routines that help you every day and keep you on the right track is better than a single shot at getting something done. Instead of wasting your energy on resolution, spend the time to create a system.
79503 comments
-
Comment Link
Tuesday, 04 February 2025 01:58
posted by TylerTrora
ทดลองเล่นสล็อต
เล่นฟรี เกมสล็อต PG หมายถึงอะไร? ด้วยเหตุใด จึงเป็นที่นิยม เกมที่นิยม?
เกมสล็อตออนไลน์ จัดเป็นเกมที่ เป็นที่นิยม อย่างแพร่หลาย ในทุกช่วงเวลา รวมทั้ง นับเป็น หนึ่งใน เกมที่มีผู้คน คุ้นเคย และยัง สนุกสนาน อย่างสูง ในวงการ เกมออนไลน์ อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ยังคงเป็น ผู้ที่ยังไม่ชำนาญ หรือแม้แต่ มีทักษะ การเล่น ไม่มาก วันนี้พวกเรา จะแนะนำคุณ มาทำความรู้จัก ทดสอบ เครื่องสล็อต PG ซึ่ง เกมสล็อตที่ไม่ผ่านเอเย่นต์ ที่คนนิยม อย่างสูง โดยที่ คุณจะสามารถที่จะ เรียนรู้ และยัง เริ่มการเล่น ได้โดยเร็ว พร้อมกับ เพลิดเพลิน พร้อมกับ ประสบการณ์ใหม่ การเล่นเกมออนไลน์ ที่สนุก และ น่าสนใจ
เล่นฟรี เกมสล็อต PG คืออะไร?
ลองเล่น เครื่องสล็อต PG จัดเป็นเกม เกมสล็อตบนอินเทอร์เน็ต ที่ถูกพัฒนา จาก บริษัทผู้พัฒนา PG Soft ที่ หนึ่งในจำนวน ผู้ผลิต เกมออนไลน์สล็อต ชั้นนำของโลก ในโลก เกมสล็อตนี้ ได้แรงบันดาลใจ จากเครื่อง เครื่องสล็อต แบบคลาสสิก แต่ เพิ่มเติม ความทันสมัยและความสนุก และ ความเพลิดเพลิน เข้าไปในเกม ด้วย เกมนี้ มี 5 แถว และยัง 15 รูปแบบ รูปแบบการชนะรางวัล ที่ ผู้เล่นออนไลน์ มีโอกาสได้ ลุ้นรับรางวัล ได้หลายครั้ง
สัญลักษณ์ ในเกมนี้ เครื่องสล็อต PG นั้นมี มีหลายแบบ เช่นได้แก่ รูปเชอร์รี่, ตัวเลข 7, เพชร, และยัง สัญลักษณ์ในเกม อื่นๆอีกมากมาย ที่สัมพันธ์ กับแนวคิด ของเกม ซึ่งทุกๆ แต่ละเกม มีอยู่ แนวคิด และยัง รูปแบบเกม ที่แตกต่าง ไป ตัวอย่างเช่น ธีมสัตว์, ธีมเทพเจ้า, ธีมอาหาร, หรือแม้แต่ ธีมการผจญภัย เป็นต้น
เพราะอะไร เล่นฟรี สล็อตแมชชีน PG ถึงเป็น เกมยอดฮิต?
ความง่าย ในการเล่นเกมออนไลน์
ทดลองเล่น เกมสล็อต PG จัดเป็นเกม ที่ง่ายต่อการเข้าใจ ไม่ยุ่งยาก เหมาะกับ ผู้ที่ยังไม่ชำนาญ และ ผู้ที่มีประสบการณ์ ผู้เล่นสล็อต เพียงเท่านั้น เลือกจำนวน จำนวนเดิมพัน กดเล่น และยัง รอผล ผลลัพธ์ของเกม ซึ่งทำให้ ระบบการเล่น ที่ง่าย ทำให้คุณ ผู้เล่น สามารถที่จะได้ เพลิดเพลิน ได้โดยที่ ไม่ต้องกังวล เรื่อง กฎระเบียบ ที่ซับซ้อน
รูปแบบ การแจกรางวัล ที่หลากหลาย
เกมสล็อต PG มีให้เลือก รูปแบบการชนะ ให้ลุ้นรางวัล มากถึงทั้งหมด 15 รูปแบบการชนะ ซึ่ง มากกว่าจำนวน เกมสล็อตคลาสสิก ปกติ ทำให้ผู้เล่น ผู้เล่น มีโอกาส ได้รับรางวัล ได้บ่อยๆ นอกจากนั้น ยังมีให้เล่น ฟีเจอร์เสริม เช่น การหมุนฟรีสปิน, ตัวคูณรางวัล, และ โบนัส ที่เสริม ความตื่นเต้น ให้กับผู้เล่น การเล่นสล็อต -
Comment Link
Monday, 03 February 2025 23:37
posted by additional resources
After checking out a number of the blog posts on your web page, I honestly like your way of
blogging. I added it to my bookmark website list and will be checking back soon. Take a look at my web site as well and
tell me how you feel. -
Comment Link
Monday, 03 February 2025 20:33
posted by автоматика на горизонтальные жалюзи
Лучшие решения для автоматизации жалюзи, облегчит вашу жизнь.
Экономьте энергию с помощью автоматики для жалюзи.
Удобное управление жалюзи через интернет.
Модернизируйте ваш дом с автоматическими жалюзи.
Опытные специалисты по автоматике для жалюзи.
автоматика для жалюзи цена https://elektrokarniz18.ru/ . -
Comment Link
Monday, 03 February 2025 19:05
posted by نيك زابو
I all the time used to study piece of writing in news papers but now as
I am a user of net therefore from now I am using net for posts, thanks to web. -
Comment Link
Monday, 03 February 2025 18:48
posted by look at more info
Thanks for finally writing about >My New Year’s Resolution. Loved it!
-
Comment Link
Monday, 03 February 2025 17:40
posted by click for info
Thank you for another excellent article. The place else may just anybody get that kind of info in such an ideal method of writing?
I have a presentation next week, and I'm on the search for such info. -
Comment Link
Monday, 03 February 2025 16:21
posted by Joaquinbrile
Спроектируем, изготовим, доставим и смонтируем фасадный декор в любом регионе России https://steklofibrobeton.com/montazh
Фасадный консалтинг – это достаточно новое, но динамично развивающееся и популярное направление в области строительства и ремонта зданий и сооружений https://steklofibrobeton.com/
Это комплекс услуг от проектирования до ввода в эксплуатацию объекта https://steklofibrobeton.com/montazh
Подробнее https://steklofibrobeton.com/proizvodstvo
Одной из главных сфер применения стеклофибробетона является производство фасадного декора https://steklofibrobeton.com/
Для оформления фасадов в классическом и современном стиле используются следующие виды декоров из стеклофибробетона:
Стеклофибробетон для фасада https://steklofibrobeton.com/
Колонны из стеклофибробетона https://steklofibrobeton.com/
Подходит для реставрации https://steklofibrobeton.com/montazh -
Comment Link
Monday, 03 February 2025 15:36
posted by ダッチワイフ
[url="https://www.riarudoll.com/realsexdoll-131cm-p629.html"]オナニー 用[/url]“Why are you taking his side?”For me it wasn’t about sides,but rather the recognition that the more freely I loved my guy sexually,
-
Comment Link
Monday, 03 February 2025 14:39
posted by ダッチワイフ 高級
[url="https://www.riarudoll.com/"]ラブドール セックス[/url]Ripley mentions his natural talents to Dickie,reciting them with an intent to impress.
-
Comment Link
Monday, 03 February 2025 14:11
posted by IyannaCrabs
лучшая онлайн школа покера
интернет школа покера