Lots of people will be making New Year’s resolutions. Researchers looked at success rates of peoples’ resolutions: The first two weeks, usually go along beautifully, but by February people are backsliding. And by the following December most people are back where they started and most often even further behind. Why can’t they keep their resolutions? Fifty percent of the population makes resolutions each New Year. Among the top resolutions are weight loss, exercise, stopping smoking, stopping drinking, better money management and debt reduction.
People make resolutions as a way of motivating themselves. People have “false hope syndrome,” which means their resolution is significantly unrealistic and out of alignment with their internal view of themselves. When you make positive affirmations about yourself that you do not really believe, the positive affirmations will not work, and they can be damaging to your self-worth.
You may think that if you lose weight, or reduce your debts, or exercise more, your entire life will change, and when it does not, you may get discouraged and then you revert to old behaviours. Making resolutions involve changing behaviours, and to change a behaviour, you must change your thinking or rewire your brain. Change needs, creating new neural pathways from new thinking.
New Year’s resolution does not deal with the facts, they deal with absolutes and as a result, they have more chances of failure than succeeding. When you fail it affects your self-confidence and this can transmute to other areas of your life. Your ambiguous goal set you up for failure. Your expectations are unrealistic. It is easy to give up when you set goals that cannot be achieved. These goals do not deal with all the facts. They are not open enough to cover areas that matters. They deal mostly with your weakness.
It is a waste of time to wait until the first of January to make any change that will improve the quality of my life. I cannot pause my life and wait all year for one day before I start living again. If I realise I need to commit to something new, and if it is important enough to truly resolve to do it, then it would be silly for me to wait until the turn of the new year. I am going to commit to it now because it is important. There is no perfect time of waiting. I refuse to procrastinate. I act now.
It is a waste of time to resolve to do something just because it is January. If it is not well thought out, aligned with my purpose, and strategically in line with everything else I am trying to accomplish, then I am just going through the motions of a New Year’s resolution because it’s January. My life is a continuous process of self-improvement.
Do not waste your time with resolutions this new year. If you are going to succeed this year, there are three truths that you need to learn before you move on to anything else:
• We are creatures of habit.
• We are products of our environment.
• We are the average of the people we associate most with.
To accomplish things this year, you need to build systems that deliver success. Systems take willpower out of the picture and set you up for success by routine. Systems do not rely on motivation, willpower, or inspiration to operate once they’re set up. They are emotion-free. System enables you to build habits. We are creatures of habit.
The things you are trying hard to change are a result of habits. Habits are hard to break because they are conditioned behaviours. We do them without thinking. But we can develop positive momentum by linking our goals to a current habit or passion. Habits are the brain’s own internal productivity drivers. Constantly striving for more efficiency, the brain quickly transforms as many tasks and behaviours as possible into habits so that we can do them without thinking, thus freeing up more brainpower to tackle new challenges. In general, this modus operandi of our minds leads to incredible benefits.
The first rule of habit-changing is, you must play by the rules. First, there is a cue, a trigger that tells your brain to go into automatic mode and which habit to use. Then there is the routine, which can be physical or mental or emotional. Finally, there is a reward, which helps your brain figure out if this loop is worth remembering for the future. If you want to get rid of a bad habit, you must find out how to implement a healthier routine to yield the same reward. You must find the cue, understand the routine and what rewards triggers the cue.
You do not want to feel like a failure throughout the year because you did not fulfil the obligations you set out in your New Year’s resolution. You need to be optimistic about every day in your life. Start taking pride of the opportunities life gives to you daily. My New Year’s resolution is the fact that, I do not have one. Yes! You heard me right. I do not need one and I do not make one because I have created a system in my life. On New Year’s Day, I can look at the system, analyse the system and improve the system. It really does not mean I must be traditional to do this every New Year. It can be done anytime of the year.
Everyone has many goals, but its commitment to a system that makes the difference. Systems are the foundations of deep and great work. System gives you the freedom to do your best work every day without making the same mistakes repeatedly. Cultivating the right system can make all the difference in your productive life. Using systems can make your life easier. A system provides you with an inner guidance and equips you with the power of habit. When you focus on the practice instead of the performance, you can enjoy the present moment and improve at the same time.
• If you are a writer, your goal is to write a book. Your system is the writing schedule that you follow each week.
• If you are a runner, your goal is to run a marathon. Your system is your training schedule for the month.
• If you are an entrepreneur, your goal is to build a million-pound business. Your system is your sales and marketing process.
You are never going to be truly successful until you have a working system that guides your actions and helps you achieve your goals. A system makes your goal realistic. It is concrete. It gets you moving. It helps you focus on long-term gains, instead of short-term wins. When you commit to a system, you are far more likely to stick to it. Systems are about the long-term process rather than short-term results. A structure in your life and some routines that help you every day and keep you on the right track is better than a single shot at getting something done. Instead of wasting your energy on resolution, spend the time to create a system.
101432 comments
-
Comment Link
Wednesday, 04 January 2023 08:27
posted by rama
whoah this blog is wonderful i really like reading your articles. Keep up the great paintings! You realize, a lot of people are hunting round for this info, you could help them greatly.
-
Comment Link
Wednesday, 04 January 2023 08:27
posted by lina
I have read so many posts about the blogger lovers however this post is really a good piece of writing, keep it up
-
Comment Link
Wednesday, 04 January 2023 08:26
posted by rama
whoah this blog is wonderful i really like reading your articles. Keep up the great paintings! You realize, a lot of people are hunting round for this info, you could help them greatly.
-
Comment Link
Wednesday, 04 January 2023 08:25
posted by rama
I have read so many posts about the blogger lovers however this post is really a good piece of writing, keep it up
-
Comment Link
Wednesday, 04 January 2023 08:25
posted by lina
I have read so many posts about the blogger lovers however this post is really a good piece of writing, keep it up
-
Comment Link
Wednesday, 04 January 2023 08:19
posted by vvip789(8)
เลขออนไลน์
หวยชัดเจนนิว
เว็บแทงบอล UFA
Ufabet ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ
UFABET เว็บหลักไม่ผ่านเอเย่นต์
คาสิโนออนไลน์
บาคาร่าออนไลน์
betworld789
SLOTVIP789 สล็อตออนไลน์
SLOTVIP789 โปรแรงที่สุดในไทย
SLOTVIP789 เล่นง่าย แตกง่าย
หวยชัดเจน
ชัดเจนหวย
เว็บ ชัดเจน
เว็ปชัดเจน
หวยชัดเจน
ชัดเจนนิว
หวยชัดเจนนิว
https://ufavvip789.vip/
https://fluck2222.wixsite.com/chudjennew02
https://slotvip789.net/
#chudjenbet -
Comment Link
Wednesday, 04 January 2023 07:51
posted by slot power4d
Saya ingin berterima kasih atas bacaan luar biasa ini!!
Saya benar-benar menikmati setiap sedikit itu. Saya punya Anda
bookmark untuk memeriksa baru hal yang Anda poskan… saya untuk
mengambil feed Anda agar tetap terkini dengan pos yang akan datang.
Terima kasih banyak dan tolong teruskan pekerjaan menyenangkan.|
Berharga informasi. Beruntung saya Saya menemukan situs Anda secara kebetulan, dan Saya terkejut mengapa kecelakaan ini
tidak terjadi sebelumnya! Saya menandainya.|
Apakah Anda memiliki masalah spam di situs ini; Saya juga seorang blogger, dan saya ingin tahu situasi
Anda; banyak dari kita telah membuat beberapa
metode yang bagus dan kami ingin perdagangan strategi dengan orang lain , kenapa tidak
tembak saya email jika tertarik.|
Ini sangat menarik, Kamu blogger yang sangat terampil.
Saya telah bergabung dengan feed Anda dan berharap
untuk mencari lebih banyak postingan luar biasa Anda. Juga, Saya telah membagikan situs web Anda di jejaring
sosial saya!|
Saya berpikir semuanya diterbitkan dibuat banyak masuk akal.
Namun, bagaimana dengan ini? misalkan Anda akan menciptakan pembunuh judul ?
Saya bukan mengatakan informasi Anda bukan baik Anda, tetapi misal Anda menambahkan sesuatu yang membuat orang keinginan lebih?
Maksud saya My New Year’s Resolution. agak vanila.
Anda mungkin mengintip di halaman beranda Yahoo dan melihat bagaimana mereka menulis berita titles untuk ambil pemirsa mengklik.
Anda dapat mencoba menambahkan video atau gambar terkait
atau dua untuk mendapatkan pembaca bersemangat tentang
apa yang Anda telah ditulis. Hanya pendapat saya, itu bisa membuat postingan Anda
sedikit lebih menarik.|
Sangat bagus situs yang Anda miliki di sini, tetapi saya penasaran apakah Anda mengetahui forum yang mencakup topik yang sama dibahas di sini?
Saya sangat suka untuk menjadi bagian dari
komunitas online tempat saya bisa mendapatkan komentar dari
berpengetahuan lainnya } orang yang memiliki minat yang sama.
Jika Anda memiliki saran, beri tahu saya. Cheers!|
Selamat siang sangat keren blog!! Pria .. Cantik ..
Luar biasa .. Saya akan menandai situs web Anda dan mengambil feed
juga? Saya puas mencari banyak bermanfaat info di sini di
kirim, kami ingin berlatih lebih teknik dalam hal
ini, terima kasih telah berbagi. . . . . .|
Hari ini, saya pergi ke pantai bersama anak-anak saya.
Saya menemukan kerang laut dan memberikannya
kepada putri saya yang berusia 4 tahun dan berkata, "Kamu dapat mendengar lautan jika kamu meletakkannya di telingamu." Dia meletakkan cangkang ke telinganya dan berteriak.
Ada kelomang di dalamnya dan menjepit telinganya.
Dia tidak pernah ingin kembali! LoL Saya tahu ini benar-benar
di luar topik tetapi saya harus memberi tahu seseorang!|
Teruslah terus bekerja, kerja bagus!|
Hei, saya tahu ini di luar topik tapi saya bertanya-tanyang jika Anda mengetahui widget apa pun yang
dapat saya tambahkan ke blog saya yang secara otomatis
men-tweet pembaruan twitter terbaru saya. Saya telah mencari plug-in seperti ini
selama beberapa waktu dan berharap mungkin Anda akan memiliki pengalaman dengan hal seperti ini.
Tolong beri tahu saya jika Anda mengalami sesuatu. Saya sangat menikmati membaca blog Anda dan saya menantikan pembaruan baru Anda.|
Pada saat ini tampaknya seperti Drupal adalah platform blogging terbaik di luar sana sekarang juga.
(dari apa yang saya baca) Apakah itu yang kamu gunakan di blogmu?|
Aduh, ini sangat postingan bagus. Menemukan waktu
dan upaya nyata untuk membuat top notch artikel… tapi apa yang bisa saya katakan… Saya menunda-nunda
banyak dan tidak tampaknya mendapatkan apa pun selesai.|
Wow itu aneh. Saya baru saja menulis komentar yang sangat panjang tetapi setelah saya mengklik kirim, komentar
saya tidak muncul. Grrrr... baik saya tidak menulis semua itu lagi.
Pokoknya, hanya ingin mengatakan blog hebat!|
WOW apa yang saya cari. Datang ke sini dengan mencari slot power4d|
Hebat karya. Terus menulis info semacam itu di blog Anda.
Saya sangat terkesan dengan blog Anda.
Hai di sana, Anda telah melakukan pekerjaan luar biasa.
Saya akan pasti menggalinya dan untuk bagian saya menyarankan kepada teman-teman saya.
Saya percaya diri mereka akan mendapat manfaat dari
situs web ini.|
Bolehkah saya hanya mengatakan apa kenyamanan untuk menemukan seseorang yang
sebenarnya mengerti apa mereka berdiskusi di web. Anda tentu menyadari cara membawa suatu
masalah ke terang dan menjadikannya penting. Semakin banyak
orang perlu baca ini dan pahami sisi ini dari kisah Anda.
Saya terkejut kamu tidak lebih populer mengingat bahwa kamu tentu memiliki hadiah.|
Kemarin, ketika saya sedang bekerja, saudara perempuan saya mencuri iphone saya dan menguji untuk melihat apakah dapat bertahan dalam empat puluh foot drop, supaya dia bisa jadi sensasi youtube.
apple ipad saya sekarang hancur dan dia memiliki 83 tampilan. Saya tahu
ini benar-benar di luar topik tetapi saya harus
membaginya dengan seseorang!|
Halo! Apakah Anda keberatan jika saya membagikan blog Anda
dengan grup zynga saya? Ada banyak orang yang menurut saya akan sangat menghargai konten Anda.
Tolong beritahu saya. Cheers|
Halo! Posting ini tidak bisa ditulis lebih baik! Membaca postingan ini mengingatkan saya pada teman sekamar lama!
Dia selalu terus berbicara tentang ini. Saya akan meneruskan tulisan ini kepadanya.
Cukup yakin dia akan membaca dengan baik.
Terima kasih telah berbagi!|
Halo! Tahukah Anda jika mereka membuat plugin untuk melindungi dari peretas?
Saya agak paranoid tentang kehilangan semua yang telah saya kerjakan dengan keras.
Ada saran?|
Anda adalah benar-benar seorang webmaster
luar biasa. Situs memuat kecepatan luar biasa. Rasanya kamu melakukan trik khas.
Selanjutnya, Isinya adalah masterpiece. Anda
memiliki melakukan fantastis tugas dalam hal ini subjek!|
Halo! Saya tahu ini semacamf-topic tapi Saya perlu untuk bertanya.
Apakah membangun situs web yang mapan seperti milik Anda
membutuhkan banyak berfungsi? Saya baru untuk blogging
namun saya menulis di buku harian saya setiap hari.
Saya ingin memulai sebuah blog sehingga saya dapat berbagi pengalaman dan perasaan pribadi secara online.
Harap beri tahu saya jika Anda memiliki apa pun ide atau kiat untuk baru
calon pemilik blog. Terima kasih!|
Hmm apakah ada orang lain yang menghadapi masalah dengan gambar di pemuatan blog ini?
Saya mencoba untuk menentukan apakah itu masalah di pihak saya atau apakah itu blog.
Setiap saran akan sangat dihargai.|
Halo hanya ingin memberi Anda informasi quick dan memberi tahu
Anda bahwa beberapa gambar tidak dimuat dengan benar.
Saya tidak yakin mengapa tetapi saya pikir ini masalah penautan.
Saya sudah mencobanya di dua web browser yang berbeda dan keduanya menunjukkan hasil yang sama.|
Halo luar biasa blog! Apakah menjalankan blog mirip dengan ini memerlukan banyak berhasil?
Saya tidak pengetahuan tentang pemrograman komputer tetapi saya pernah berharap untuk
memulai blog saya sendiri soon. Bagaimanapun, jika Anda memiliki ide atau tips untuk pemilik blog baru, silakan bagikan. Saya
tahu ini di luar subjek tetapi Saya hanya perlu bertanya.
Cheers!|
Hei! Saya sedang bekerja menjelajahi blog Anda dari apple iphone
baru saya! Hanya ingin mengatakan bahwa saya suka
membaca blog Anda dan menantikan semua postingan Anda!
Teruskan pekerjaan hebat!|
Selamat siang! Ini agak di luar topik, tetapi saya memerlukan beberapa saran dari blog yang sudah mapan.
Apakah sulit untuk membuat blog Anda sendiri? Saya tidak terlalu teknis tetapi saya
dapat memecahkan masalah dengan cukup cepat. Saya berpikir
untuk membuat milik saya sendiri, tetapi saya tidak yakin harus memulai dari mana.
Apakah Anda punya tips atau saran? Dengan terima kasih|
Halo! Apakah Anda menggunakan Twitter? Saya ingin mengikuti Anda jika itu oke.
Saya tidak diragukan lagi menikmati blog Anda dan menantikan postingan baru.|
Halo disana, Anda telah melakukan pekerjaan fantastis. Saya akan pasti menggalinya dan secara pribadi
menyarankan kepada teman-teman saya. Saya yakin mereka akan mendapat
manfaat dari situs web ini.|
Halo! Tahukah Anda jika mereka membuat plugin untuk membantu
dengan SEO? Saya mencoba membuat peringkat blog saya untuk
beberapa kata kunci yang ditargetkan tetapi saya tidak melihat keuntungan yang sangat baik.
Jika Anda tahu ada tolong bagikan. Terima kasih!|
Halo ini agak di luar topik tapi saya ingin tahu apakah blog menggunakan editor WYSIWYG atau jika Anda harus membuat
kode secara manual dengan HTML. Saya akan segera memulai blog tetapi tidak memiliki keahlian pengkodean jadi saya ingin mendapatkan saran dari seseorang
yang berpengalaman. Bantuan apa pun akan sangat dihargai!|
Ini adalah pertama kalinya saya berkunjungan cepat di sini dan saya sebenarnya
senang untuk membaca segalanya di tempat satu.|
Ini seperti Anda membaca pikiran saya! Anda tampaknya tahu banyak tentang ini, seperti Anda menulis buku di dalamnya atau semacamnya.
Saya pikir Anda dapat melakukannya dengan beberapa foto untuk mengarahkan pesan ke rumah sedikit, tetapi selain itu, ini luar biasa blog.
Fantastis bacaan. Saya akan pasti akan kembali.|
Wow, menakjubkan! Sudah berapa lama Anda ngeblog? Anda membuat blogging terlihat mudah.
Tampilan keseluruhan situs Anda luar biasa, apalagi kontennya!|
Wow, luar biasa weblog format! Sudah berapa lama pernahkah Anda blogging?
Anda membuat menjalankan blog sekilas mudah. Seluruh tampilan situs web
Anda hebat, apalagi materi konten!
} -
Comment Link
Wednesday, 04 January 2023 07:42
posted by adi teknik
Thank you for nice information. Please visit our web:
https://uhamka.ac.id -
Comment Link
Wednesday, 04 January 2023 07:11
posted by keto burner
I have been surfing online more than 2 hours
today, yet I never found any interesting article
like yours. It's pretty worth enough for me. In my opinion, if all website
owners and bloggers made good content as you did,
the web will be much more useful than ever before. -
Comment Link
Wednesday, 04 January 2023 06:50
posted by Kay
Spot on with this write-up, I absolutely believe this site
needs far more attention. I'll probably be returning to see more,
thanks for the info!
Leave a comment
Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.